巫以凌 Yi Ling Wu

在這感情的路上，你是不是交往了、又分手，交到下一個以為是真愛，但卻又以分手收場。

在愛情中一直陷入這樣循環的你，是否總是在心裡吶喊：「為什麼是我？」「為什麼總是遇到渣男？」「為什麼我過得這麼痛苦？」

我是一個談戀愛擁有7次以上的交往經驗，但每一段感情最終都是以失敗收場。我花了很長一段時間，才知道原來找到適合的人需要做出什麼樣的改變。

現在的我，終於知道要如何找到自己適合的人，並且想把這些方法分享給在愛情中迷茫的你。

回到正題，如果你在感情路上一直都很不順遂，原因可能是源自你「不夠愛自己」。

我們常常聽到大家說：「要先愛自己，才可以愛別人」，但到底什麼是愛自己？

很多人以為，我很愛自己呀，我會給自己買好看的衣服、喝星巴克，我做任何事情我都不會虧待自己，我很愛我自己！

其實所謂的愛自己，並不是透過在外事物上「寵」自己，而是打從「心底」、「心靈上」真正的愛自己。

那什麼才是「打從心靈上愛自己」？

打從心靈上愛自己，意思就是「接受現在的自己」、「對自己的人生負起責任」、「知道自己本身就擁有幸福的能力」。

真正愛自己的第一點：接受現在的自己。

你是否在愛情中常常問另一半「自己漂不漂亮？」、「是否常常把自己跟其他人比較？」、「是不是總是害怕你的另一半拋下你跟別人交往？」、「是否在愛情中總是擔心自己不夠好？」

“伴侶常常是自我心靈的投射，如果你的內心不改變，則將一再重複錯誤的選擇模式。” - 《7週遇見對的人》

在尋找伴侶的過程中，另一半往往是反映我們內心的狀態。

當連自己都沒有辦法好好接受現在的你、愛上並且喜歡現在的自己，那要如何去愛你的另一半，讓你的另一半愛你呢？

當你無法肯定、接受、愛上現在的自己時，在感情之中就很容易陷入「不平等的關係」、「不被尊重的對待」，也就是大家常說的：「遇到渣男」、「遇到不對的人」。

所以現在，你，應該要開始愛上自己，學會欣賞自己，先讓自己肯定自己，成為完整人格的人，對不尊重的對待、對不平等的相處才能清楚的意識到，並且「拒絕」不適合的愛情。

真正愛自己的第二點：對自己的人生負起責任。

當你還沒有意識到自己要為自己人生負責的時候，我們很容易把自己「交給」、「依附」在另一半身上。

當我們無法為自己的人生負起責任的時候，我們的快樂、幸福就很容易被另一個人主宰，而讓自己陷入「不快樂」「不幸福」的關係之中。

每個人都要對自己的人生負責，沒有人有義務要承擔你的人生，即便是你的另一半

在人生這條道路上，每個人都是獨立的個體，沒有誰、沒有任何人有義務要對你的人生負責，你自己要成為自己的主人。

也許在愛情中，你會很希望另一半可以「照顧你的生活」、「接受你全部的情緒」、「對你的人生負責」

但親愛的，你的另一半也是另一個有血有淚、有煩惱、有痛苦的人，每個人都有自己要面對的課題。

所以擺脫掉依附、依靠他人的想法，讓自己先成為一個「獨立、完整」的個體，才有辦法也找到另一個跟你一樣優秀的個體，並且在健康的狀況下相互扶持，成為彼此更堅強的心靈伴侶。

真正愛自己的第三點：並不是需要跟誰在一起才能獲得幸福，自己本身就擁有幸福的能力。

受到童話故事影響也好、受到社會上觀念也好，我們總是接收到：「必須要找到自己的白馬王子、找到自己的公主」才算是過上「幸福美滿的人生」。

可是我們生來是一個人，死也是一個人。從來沒有人需要為我們自己的人生負責，只有自己才可以為自己的人生負責。

因此，並不是一定要找到另一半才可以獲得幸福，而是我們自身，即便是非交往的關係下，也可以過得很幸福。

自己本身就有能力讓自己可以快樂可以幸福，懂得愛自己，才有辦法在這樣健康的狀況下愛別人、接受別人的愛。

你自己就要先成為「可以讓自己幸福的人」，這樣才能找到另一個「也可以讓自己幸福的人」，兩個人加在一起才會是「雙倍的快樂」。

一個人也很快樂、很幸福，但兩個快樂幸福的人在一起，那就是雙倍快樂、雙倍幸福。

希望以上的三個觀念分享，能讓在愛情中迷惘的你更有方向。

下一篇文章會跟大家介紹，要如何透過有系統的方法來學會「心靈上的愛自己」，並且也會告訴大家改變我愛情觀、人生狀態的實用工具書！

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